Khám sức khỏe tổng quát định kỳ hàng năm là biện pháp phòng bệnh từ xa cho bạn và gia đình bạn ở bất kỳ độ tuổi nào, giúp phát hiện sớm nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe khi chưa có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng.
Có thể mỗi người sẽ có mục tiêu và bí quyết chăm sóc sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên để “phòng bệnh hơn chữa bệnh” cần phải có hành động cụ thể và duy trì đều đặn hàng ngày. Bệnh tật không chờ cho đến khi bạn lên tiếng, thực tế có thể đang âm thầm gây tổn thương và làm suy yếu dần các cơ quan chức năng quan trọng bên trong cơ thể bạn.
Nếu đã quá 6 tháng hoặc 12 tháng bạn chưa khám sức khỏe, hãy đi khám sức khỏe tổng quát. Các bệnh lý mạn tính phổ thường không có dấu hiệu cảnh báo nhưng có khả năng đe dọa tính mạng nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời. Có rất nhiều người không biết mình mắc bệnh, được bác sĩ phát hiện tình cờ qua những lần khám sức khỏe tổng quát do công ty tổ chức.
Chúng tôi không áp dụng gói khám sức khỏe tổng quát cho mọi độ tuổi nhưng luôn có sẵn thông tin cho bạn tham khảo. Bạn được bác sĩ thăm khám tư vấn trực tiếp danh mục khám phù hợp, tránh lãng phí những xét nghiệm chưa thực sự cần thiết. Khuyến cáo chung người có yếu tố nguy cao hoặc bệnh sử gia đình cần tầm soát sức khỏe sớm để có hướng phòng ngừa hoặc điều trị dự phòng.
Khám sức khỏe tổng quát định kỳ có thể hoàn thành ngay trong một buổi khám. Thời gian hoàn thành khoảng từ 2 đến 3 tiếng tùy theo danh mục khám bạn được bác sĩ chỉ định. Có một vài kỹ thuật chẩn đoán cần thời gian lâu hơn như sàng lọc bệnh ung thư, nội soi tiêu hóa, chụp MRI... bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể khi đến Bệnh viện An Sinh thăm khám.
Để buổi khám được diễn ra thuận lợi và suôn sẻ, bạn dành ít phút đọc “Những điều cần lưu ý trước khi khám sức khỏe” đã được Khoa Khám bệnh chuẩn bị với mục đích đảm bảo tính chính xác của các kết quả xét nghiệm, tiết kiệm thời gian, công sức, chi phí khám và đi lại cho bạn.
Trong chuyên mục “Bạn hỏi Bác sĩ trả lời” với chủ đề “Khám sức khỏe tổng quát”, Tiến sĩ Bác sĩ CKII Nguyễn Thanh Phong, Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện An Sinh chia sẻ với bạn một vài vấn đề sức khỏe cần lưu ý trong việc phòng bệnh chủ động. Chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải là việc khó nhưng đòi hỏi sự nghiêm túc, kiên trì và ý thức trách nhiệm với sức khỏe của bản thân.
Hiểu đúng về phòng bệnh hơn chữa bệnh?
Phòng bệnh là quá trình chủ động ngăn ngừa bệnh tật kết hợp với các biện pháp bảo vệ sức khỏe khác. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 70% các bệnh lý phổ biến có thể được phòng ngừa thông qua việc duy trì những thói quen lành mạnh và khám sức khỏe tổng quát định kỳ hàng năm.
Phòng bệnh giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Cơ thể khỏe mạnh cho phép bạn được làm những điều bạn yêu thích, sống có ích cho bản thân, gia đình và xã hội, tận hưởng một cuộc sống năng động và hạnh phúc viên mãn.
Phòng bệnh giúp tiết kiệm chi phí và thời gian khám chữa bệnh. Chi phí khám sức khỏe tổng quát, chế độ ăn uống cân bằng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý lại tiết kiệm rất nhiều so với việc điều trị. Hiện nay các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, ung thư đang là gánh nặng y tế trên thế giới không riêng gì Việt nam.
Các chỉ số sức khỏe bạn cần theo dõi?
Cơ thể khỏe mạnh được biểu hiện thông qua các chỉ số sức khỏe có thể được đo lường gồm:
- Nhịp tim khỏe mạnh khoảng 60 đến100 nhịp trên một phút.
- Huyết áp khỏe mạnh dưới 120/70 mmHg.
- Đường huyết lúc đói 72 đến 99 mg/dL, sau ăn 140 mg/dL.
- Mỡ máu khỏe mạnh dưới 200 mg/dL, tối ưu dưới 100 mg/dL.
- Nhiệt độ cơ thể bình thường khoảng 36 đến 37 độ C.
- Uống đủ khoảng 2 lít nước, tương đương 8 ly nước mỗi ngày.
- Cơ thể cần khoảng 300 đến 500 gam chất xơ mỗi ngày.
- Muối dùng ít hơn 5 gram, đường ít hơn 10% tổng lượng calo, chất béo ít hơn 30% tổng lượng calo.
- Đi tiểu bình thường vào ban ngày từ 3 đến 6 lần, ban đêm 0 đến 1 lần.
- Vòng bụng nam dưới 100 cm và nữ dưới 80 cm .
- Tập thể dục 5 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 30 phút.
Khi nào tình trạng gan nhiễm mỡ xảy ra?
Gan nhiễm mỡ đang là vấn đề sức khỏe phổ biến. Gan nhiễm mỡ có 2 loại chính là bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu. Tình trạng này xảy ra khi lượng mỡ thừa tích tụ nhiều trong tế bào gan, khiến gan bị viêm, tổn thương chức năng gan dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan. Tỷ lệ mỡ thường chiếm khoảng 5% trọng lượng gan, nếu trên 5% thì được xem là gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ do uống nhiều rượu bia là chỉ dấu cảnh báo quan trọng. Trong khi đó, gan nhiễm mỡ không do rượu lại không có dấu hiệu cảnh báo. Để chẩn đoán, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu hoặc siêu âm.
Cơ thể cần bao nhiêu cholesterol mỗi ngày?
Chất béo lipid (cholesterol) cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng. Lượng chất béo tiêu thụ được khuyến cáo dưới 300mg mỗi ngày, người mắc bệnh tim mạch dưới 200 mg. Mỗi cơ thể người phản ứng khác nhau với cholesterol. Hầu hết thực phẩm có lượng cholesterol cao đều chứa nhiều chất béo bão hòa. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu dẫn đến biến chứng tim mạch. Người mắc bệnh tiểu đường típ 2 hoặc rối loạn lipid máu có tính chất gia đình nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.
Tại sao sức khỏe và hạnh phúc là hai yếu tố nền tảng cơ bản để tạo nên một cuộc sống tốt đẹp?
Thực tế khó tách biệt sức khỏe và hạnh phúc vì chúng có sự gắn kết chặt chẽ với nhau, tương tự sức khỏe thế chất và sức khỏe tinh thần. Một người có thể chất khỏe mạnh luôn cảm thấy yêu đời và tràn đầy năng lượng. Một người hạnh phúc, có đời sống tinh thần phong phú thường ít ốm đau và khả năng hồi phục nhanh hơn. Ngoài ra, chúng còn thúc đẩy nhiều hành vi lành mạnh, giải phóng năng lượng tiêu cực gây căng thẳng. Điều này đã được khoa học chứng minh cảm xúc tích cực gắn liền với một loạt các lợi ích sức khỏe thể chất khác như ổn định huyết áp, nhịp tim, đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Bạn có thể tham khảo các gói khám tầm soát sức khỏe đang được triển khai tại Khoa Khám bệnh Bệnh viện An Sinh:
Mọi thông tin cần hỗ trợ hoặc tư vấn ngay, bạn vui lòng liên hệ Khoa Khám bệnh (028) 38457777 – 111, 222, 271
Nếu bạn có câu hỏi, thắc mắc về các vấn đề sức khỏe hãy gửi về cho chúng tôi:
- Email: info@ansinh.com.vn
- Fanpage: Bệnh Viện An Sinh
Chuyên mục “BẠN HỎI BÁC SĨ TRẢ LỜI” được chúng tôi chọn lọc từ các câu hỏi, thắc mắc của bạn. Mong muốn cung cấp cho bạn những kiến thức y học cơ bản, dễ dàng ghi nhớ và có thể ứng dụng ngay vào thực tế cuộc sống hàng ngày.
Chúc gia đình bạn sức khỏe và hạnh phúc.
Bệnh viện An Sinh
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn
* Thông tin tham khảo không thay thế việc thăm khám và tư vấn bác sĩ
Bệnh viện An Sinh đã triển khai Bệnh án điện tử ngoại trú (EMR) là một trong những nỗ lực nâng tầm chất lượng dịch vụ và phục vụ, mang đến trải nghiệm tiện ích công nghệ khi đi khám bệnh với ưu điểm giúp bạn chủ động quản lý hồ sơ thông tin sức khỏe, tiết kiệm thời gian và chi phí khám chữa bệnh.
.JPG)