Ăn uống lành mạnh trong dịp Tết
Cập nhật lúc: 4:05:14 CH - 21/01/2025
Theo các chuyên gia, ăn uống lành mạnh trong ngày Tết vẫn cần đảm bảo cân đối và đầy đủ 4 nhóm thực phẩm gồm nhóm bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất. Tốt nhất là sử dụng phong phú và đa dạng các loại thực phẩm trong từng món ăn và bữa ăn. Tăng các món hấp luộc, giảm các món chiên xào. Duy trì đủ 3 bữa, không bỏ bữa và ăn đúng giờ