Khám sức khỏe tổng quát định kỳ cho bạn biết được các chỉ số sức khỏe của cơ thể. Có thể bạn thắc mắc tại sao cần theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, mỡ máu, đường huyết, cân nặng... Đơn giản vì các chỉ số này thể hiện rõ ràng các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trước khi cơ thể xuất hiện triệu chứng rõ ràng.

Mỗi chỉ số sức khỏe là một con số biết nói về tình trạng sức khỏe hiện có của bạn trước nhiều năm. Mặc dù hiện tại bạn luôn cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, không có gì khác thường. Đó là lý do các bác sĩ, chuyên gia y tế khuyến cáo nên duy trì khám sức khỏe tổng định kỳ mỗi 6 tháng hoặc 12 tháng để chắc chắn rằng cơ thể bạn luôn thực sự khỏe mạnh, các chỉ số sức khỏe trong giới hạn bình thường.

Sau đây là các chỉ số sức khỏe bạn cần theo dõi thường xuyên:

Huyết áp khỏe mạnh 120/80 mmHg

Huyết áp thể hiện sức khỏe chức năng tim mạch, đơn vị đo áp lực của máu được đẩy đi dọc theo các thành động mạch. Khi tim đẩy máu đi là áp lực tâm thu và khi tim nghỉ giữa những lần đập là áp lực tâm trương). Chỉ số huyết áp tăng cho thấy tim phải làm việc nhiều hơn để bơm đủ máu đi khắp cơ thể. Theo thời gian, điều này làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Nếu huyết áp dưới 90/60 mmHg là huyết áp thấp, máu không lên não đủ, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Cholesterol LDL “xấu” dưới 100 mg/dl và cholesterol HDL “tốt” trên 40 mg/dl

Cholesterol là chỉ số chất béo trong máu. Cholesterol LDL được xem là cholesterol “xấu” vì chúng góp phần hình thành các mảng bám xơ vữa ở động mạch, nguyên nhân gây ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Cholesterol HDL được xem là cholesterol “tốt” vì chúng giúp loại bỏ cholesterol LDL dư thừa ra khỏi động mạch. Khi cơ thể tích tụ nhiều choleterol LDL và Triglycerid (chất béo trung tính) làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Nhịp tim khỏe mạnh khoảng 60 nhịp đến 80 nhịp trong một phút (bpm) 

Nhịp tim của người bình thường giao động vào khoảng 60 đến 100 nhịp trong một phút. Các bác sĩ cho rằng một trái tim khỏe mạnh sẽ có nhịp đập từ 60 đến 80 nhịp trong một phút. Thực tế có một vài người có nhịp tim chậm hơn hoặc nhanh hơn một cách tự nhiên. Nhịp tim càng nhanh lúc nghỉ ngơi hoặc đang làm những công việc đơn giản hàng ngày, tức là tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Về lâu dài có thể gây căng thẳng cho tim và mạch máu dẫn đến tổn thương cơ tim.

Vòng bụng ở nữ dưới 90 cm và nam dưới 100 cm

Vòng bụng có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm như bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư... tốt hơn các cách khác như cân nặng hay chỉ số khối cơ thể (BMI). Người có vòng bụng lớn có nguy cơ sức khỏe cao hơn vì chúng cho thấy lượng mỡ thừa tích trữ nhiều ở vùng bụng và bên trong nội tạng. Mỡ nội tạng sản xuất ra các protein nội tiết gây tổn thương ở hệ tim mạch và các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Vận động thể chất và tiết chế ăn uống có thể cải thiện tình trạng, chỉ cần giảm 2,5 cm vòng bụng đã giúp trái tim khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đường huyết từ 80 mg/ dl đến 100 mg/ dl

Bác sĩ có thể đánh giá nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) ở một người thông qua chỉ số đường huyết lúc đói, sau khi thức dậy hoặc nhịn đói khoảng 8 tiếng. Chỉ số đường huyết trên 100 mg/ dl, lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa thể kết luận mắc bệnh tiểu đường. Nếu đường huyết ở mức từ 126 mg/dl trở lên thì chắc chắn đã bị tiểu đường type 1 hoặc 2 và bắt buộc phải điều trị theo chỉ định của bác sĩ ngay lập tức. Nhận biết sớm nguy cơ giúp bạn kiểm soát và trì hoãn thời gian bệnh phát triển tốt hơn.

Giữ cân nặng hợp lý 

Thực tế, nhiều người không bao giờ sử dụng cân sức khỏe. Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có bệnh mạn tính. Trọng lượng cơ thể thay đổi bất thường, tăng hoặc giảm không do chủ đích là biểu hiện của một loại bệnh lý nào đó, cần thăm khám bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe, xác định tình trạng và điều trị kịp thời.

Khám sức khỏe tổng quát định kỳ là biện pháp phòng bệnh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bạn kiểm soát được nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn để luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Bạn có thể tham khảo các gói khám tầm soát sức khỏe đang được triển khai tại Khoa Khám bệnh Bệnh viện An Sinh:

• Gói khám tầm soát đột quỵ nâng cao
• Gói khám tầm soát biến chứng ở người bệnh đái tháo đường
• Gói khám tầm soát bệnh lý tuyến giáp
• Gói khám tầm soát ung thư phổi

Đặt hẹn khám bệnh: http://ansinh.info/Dangkykham.aspx

Mọi thông tin cần hỗ trợ hoặc tư vấn ngay, bạn vui lòng liên hệ Khoa Khám bệnh (028) 38457777 – 111, 222, 271

Bệnh viện An Sinh

Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn

* Thông tin tham khảo không thay thế việc thăm khám và tư vấn bác sĩ

Bệnh viện An Sinh đã triển khai Bệnh án điện tử ngoại trú (EMR) là một trong những nỗ lực nâng tầm chất lượng dịch vụ và phục vụ, mang đến trải nghiệm tiện ích công nghệ khi đi khám bệnh với ưu điểm giúp bạn chủ động quản lý hồ sơ thông tin sức khỏe, tiết kiệm thời gian và chi phí khám chữa bệnh.