Khi bạn còn trẻ, cơ vùng chậu hoạt động tốt giúp giữ các cơ quan ở đúng vị trí. Nhưng sau thời kì mãn kinh, những cơ này có thể bị yếu đi khiến cho bàng quang, tử cung, trực tràng hay âm đạo bị sa xuống. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một hoặc nhiều cơ quan sa ra ngoài cơ thể tạo thành búi, cọ vào quần áo và gây đau, chảy máu, khó chịu. Tình trạng này có thể gây khó khăn cho việc tiểu tiện hoặc đại tiện.

Những phụ nữ sinh con qua ngả âm đạo dễ bị tình trạng này hơn. Nhiều phụ nữ cũng bị tăng cân trong thời kỳ mãn kinh, làm gia tăng áp lực lên các cơ quan vùng chậu, cũng có thể gây sa cơ quan vùng này.

Khi bị tình trạng này, phụ nữ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị. Đối với các trường hợp nhẹ, bác sĩ có thể chỉ giới thiệu các bài tập đáy chậu đơn giản như Kegel. Nhiều trường hợp bệnh nặng có thể cần phẫu thuật hoặc đặt vòng nâng bên trong để nâng đỡ cơ quan vùng chậu.

Bệnh gan

Khi bạn còn trẻ và khỏe, gan dễ dàng phục hồi sau các tổn thương do rượu, nhiễm trùng hoặc dư thừa chất béo. Tuy nhiên, đôi khi, cơ quan này tạp thành mô sẹo thay vì các tế bào khỏe mạnh. Estrogen có vẻ can thiệp vào qua trình này, vì vậy khi hormon giảm trong thời kì mãn kinh, mô sẹo có thể bắt đầu hình thành. Qua thời gian có thể dẫn tới bệnh gan mạn tính nghiêm trọng.

Estrogen cũng có thể bảo vệ các ty lạp thể trong các tế bào gan. Khi lượng hormon này giảm sút, tổn thương có thể xảy ra, sau đó tiếp tục đẩy mạnh lão hóa gan.

Bạn nên xét nghiệm máu định kì để phát hiện những bất thường ở gan. Nếu được sinh ra trong khoảng từ 1945 đến 1965, bạn nên xét nghiệm viêm gan vi-rút C, một loại vi-rút có thể tàn phá gan.

Các rối loạn tự miễn

Bạn có cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ hay có cơn bốc hỏa. Những dấu hiệu này là triệu chứng hoàn toàn bình thường ở giai đoạn mãn kinh nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn tự miễn như bệnh đa xơ cứng, lupus hoặc viêm khớp dạng thấp. Các rối loạn tự miễn có thể xuất hiện mới hoặc rơi vào tình trạng tồi tệ hơn trong thời kì này.

Nguyên nhân có thể do estrogen: sự thay đổi loại hormon này có thể dẫn tới tăng viêm trong cơ thể và khiến cho các cơ quan trong cơ thể tự chống lại chính nó.

Việc bạn có thể làm là theo dõi sức khỏe  và đi khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.

Mắt khô

Estrogen không phải là hormon duy nhất bị giảm. Testosterone cũng bị giảm trong thời kỳ mãn kinh, và có thể gây rắc rối cho đôi mắt của bạn. Loại hormon nam này đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của tuyến meibomian, một nhóm các tuyến bã nhờntiết ra trong mí mắt  giúp giữ độ ẩm trên bề mặt của mắt.

Khi testosterone giảm, lớp dầu này có thể mỏng đi. Kết quả là, nước mắt sẽ bị bay hơi nhiều, chỉ còn lại muối kích thích. Cuối cùng gây khô mắt, khó chịu và viêm. Trong khi đó, các tế bào của tuyến lệ có vẻ nhanh bị chết hơn sau khi mãn kinh. Điều này giải thích lý do tại sao phụ nữ lớn tuổi bị khô mắt thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn so với nam giới lớn tuổi.

Bạn nên khám mắt định kỳ bắt đầu từ tuổi 40 nhất là khi thấy có các dấu hiệu khô mắt bất thường.

Giảm thính lực

Ảnh minh họa.

Thính lực có xu hướng giảm theo tuổi nhưng phụ nữ có thể gặp vấn đề này nhanh chóng hơn sau khi mãn kinh. Đó là bởi vì estrogen đóng một vai trò trong ốc tai, bộ phận giúp chuyển âm thanh thành tín hiệu điện để não có thể xử lý.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn, tập trung vào ăn uống tốt và tập thể dục.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Bên cạnh đổ mồ hôi đêm, trong thời kì mãn kinh, phụ nữ còn có thể bị chứng ngưng thở lúc ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ sau khi mãn kinh cao hơn 3,5 lần so với trước đó. Tình trạng này khiến bạn khó cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, và nhiều bệnh khác.

Nguyên nhân có thể do progesteron, một hormon giúp bảo vệ hệ hô hấp bị suy giảm. Vùng da ở cổ cũng mỏng đi, có thể ảnh hưởng tới đường hô hấp và cản trở việc hô hấp vào ban đêm.

Tăng cân thời kì mãn kinh cũng có thể gây tắc nghẽn đường hô hấp.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy có dấu hiệu bất thường về giấc ngủ như mất ngủ ban đêm, buồn ngủ ban ngày quá mức. Nếu là bị chứng ngừng thở khi ngủ, bạn có thể cần tới thiết bị hỗ trợ áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hoặc một thiết bị nha khoa để giữ cho đường thở thông thoáng trong khi ngủ.

BS Cẩm Tú

(Theo MSN/ Univadis)