Tin tức và sự kiện

Đừng “vắt chanh bỏ vỏ”

Cập nhật lúc: 1:58:39 CH - 20/03/2012

Nhiều nghiên cứu cho thấy các bioflavonoids có trong chanh, cam, quýt, bưởi… có tác dụng ổn định và củng cố độ bền của thành mạch cũng như ổn định lưu lượng máu nhờ vào khả năng kháng viêm của những chất dinh dưỡng thực vật này.

cheat on my wife why people cheat in marriage click
dating for married click here why do women cheat with married men
why husband cheat go men and women
wives who cheat on husbands read here married affairs sites
reasons wives cheat on husbands dating site for married people open
catch a cheat how can people cheat
open how many women cheat married men affairs
how many people cheat cheat on my wife read
how many people cheat cheat on my wife read
online women who cheated wife who cheated
my husband cheated on me read here reasons women cheat
read link how to cheat on my husband
online go affairs with married men
online go affairs with married men
redirect My boyfriend cheated on me click here
why do women cheat with married men how to cheat on wife why wives cheat on husbands
why do women cheat with married men wives that cheat why wives cheat on husbands
online click here signs of infidelity
infidelity website wife cheaters
redirect women cheat on men married men affairs
go read here My girlfriend cheated on me
read redirect men and women
what is infidelity men having affairs my boyfriend cheated on me with a guy
go go link
reasons married men cheat website website
meet and cheat go click
website read here i want an affair
why do wife cheat why women cheat with married men women who cheat with married men
my virtual girlfriend cheats how do you get a girlfriend my girlfriend cheated on me with my best friend
did my husband cheat go i told my husband i cheated
do you cheat on your wife women wanting to cheat my wife cheated on me now what do i do
husbands who cheat developersalley.com my boyfriend cheated on me with my mom
husbands who cheat developersalley.com my boyfriend cheated on me with my mom
wife who cheated boomasontennis.com I cheated on my girlfriend
men who have affairs all women cheat my husband cheated
men who have affairs go my husband cheated
i dream my husband cheated on me go unfaithful husbands
i dream my husband cheated on me why women cheat with married men unfaithful husbands
why women cheat on their husbands centaurico.com what makes people cheat
reasons married men cheat go dating for married men
reasons married men cheat read dating for married men
adult sex stories teacher student astrobix.com erotic adult non-concensual sex short stories
photo prints walgreens go free discount prescription cards
coupons for walgreens pharmacy site rite aid photo coupon
why do men have affairs read married looking to cheat
why do men have affairs married men cheat with men married looking to cheat
hysteroscopy dilatation and curettage click abortion clinics in md
free grocery store coupons link medication coupon
free grocery store coupons link medication coupon
rite aid coupon walgreens photos coupon code walgreens codes photo
free discount prescription cards pfizer coupons for viagra viagra discount coupon
sumatriptan 100mg go cipro 250mg
sildenafil citrate 100mg open keflex pill
thyroxine 25mcg open amoxil 500mg
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
discount coupons for prescriptions click free printable viagra coupons
can i take cipro for a sinus infection go can i take cipro for a sinus infection
can i take cipro for a sinus infection go can i take cipro for a sinus infection
new prescription coupon survivingediscovery.com discount card for prescription drugs
abortion counseling link abortion definition
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work
sumatriptan succ sumatriptan succ sumatriptan succ
sumatriptan overdose http://sumatriptannow.com/overdose sumatriptan overdose
bystolic coupon voucher bystolic free trial coupon
coupons for cialis printable click free discount prescription card
lilly cialis coupons printable coupons for cialis cialis coupon codes
cialis dose for copd link cialis dosage frequency
best ed treatment for diabetes sex problems with diabetes
acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone
viagra online nl viagra pillen kruidvat erectiepillen kopen
generic cialis discount cialis discount price coupons for cialis 5mg
discount prescription drug card blog.nvcoin.com discount prescription drug cards
discount prescription coupons prescription coupons coupon cialis
cialis coupon prostudiousa.com cialis coupon code
cialis coupon go cialis coupon code
cialis coupons from lilly drug prescription card prescription drug discount cards
aerius generika click aerius saft
viread vidal viread effets secondaires viread et grossesse
viread vidal community.vitechcorp.com viread et grossesse
terrassen click tera
terrassen come2belgrade.com tera
clarityne cort open clarityne cort
ibuprofen a alkohol tracyawheeler.com ibuprofen 800
sildenafil pfizer site sildenafil 100
sildenafil pfizer sildenafil teva sildenafil 100
lamictal mod angst lamictal mod angst lamictal pro medicin
arcoxia 90mg tablet read arcoxia dose
atenolol overdose atenolol-chlorthalidone atenolol brand name
discount card prescription free printable cialis coupons cialis coupon
cialis coupons printable nccah-ccnsa.ca prescription coupon card
cost for abortion open abortion clinics chicago



Những loại trái cây thuộc họ Cam quýt (Rutacea) rất đa dạng và phong phú. Trong đó có chi Cam (hay còn gọi là chi Citrus) bao gồm những loại trái cây “ăn tiền” như: cam, chanh, quất, quít, bưởi và bưởi chùm...

 

Những loại trái cây thuộc chi Citrus kể trên là một kho chứa các chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrients). Gần đây, các nhà khoa học và dinh dưỡng học đã khám phá một nhóm hóa chất có hoạt tính sinh học cao là flavonoids. Chính flavonoids sẽ làm thành “cặp bài trùng” với vitamin C và càng làm tăng vai trò của vitamin C trong cơ thể, chống chọi trước cơn bão “oxy hóa”. Các hợp chất flavonoids này còn được gọi bằng một cái tên mỹ miều khác là vitamin P vốn rất dồi dào ở rau cải và trái cây. Những loại vitamin P được tìm thấy nhiều nhất trong các loại trái cây thuộc chi Citrus bao gồm hesperidin, quercetin, diosmin, naringin, rutin...

 

Hiện trên thị trường có bán rất nhiều chế phẩm gọi là bổ sung vitamin C. Thực ra đây là loại vitamin C tổng hợp (ascorbic acid) và hầu như chẳng có tác dụng gì mấy trên cơ thể. Thiếu các chất flavonoids trong các trái cây Citrus thì ascorbic acid được bổ sung sẽ rất dễ dàng bị oxy hóa và sẽ sinh ra những sản phẩm có thể gây nguy hại cho cơ thể. Đây cũng là lý do vì sao mà ăn thực phẩm trái cây, rau cải sẽ được cung cấp nguồn vitamin tốt hơn là từ các chế phẩm bổ sung vitamin.

 

Đây cũng là yếu tố quan trọng nhằm cung cấp oxygen cho các mô của cơ thể đồng thời giúp cơ thể ổn định huyết áp. Những chất flavonoids trong chi Citrus cũng có tác dụng làm giảm sưng đau, giảm phù thũng và có tác dụng hỗ trợ hô hấp khi gặp các vấn đề về phổi...

 

Hesperidin là một loại flavonoids được tìm thấy nhiều nhất ở phần vỏ và màng trắng bám ở các múi của các trái cây thuộc chi Citrus. Hesperidin thường được dùng để điều trị các trường hợp suy giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ... Nếu chế độ dinh dưỡng thiếu hesperidin sẽ làm giảm chức năng của các mao mạch gây ra các chứng đau chân.

 

Rutin và quercetin là 2 loại flavonoids có tính kháng oxy hóa mạnh nhất có trong trái cây thuộc chi Citrus, nhiều nhất là cam, quýt, chanh, bưởi... 2 chất này cũng là 2 chất có tính kháng viêm mạnh, giúp làm khỏe các mao mạch. Có tác dụng ngăn ngừa các bệnh suy tĩnh mạch.

 

Năm 1995, TS. Biskind nghiên cứu 69 trường hợp nhiễm trùng hệ hô hấp cấp tính được điều trị với các hợp chất flavonoids. Các bệnh về hệ hô hấp bao gồm cảm mạo, cúm, viêm cuống họng... chỉ trong vòng từ 4 – 48 giờ, đã có 66 trường hợp hồi phục nhanh chóng. Theo TS. Biskind, do flavonoids đã hỗ trợ vitamin C trong việc gia tăng sức đề kháng cho cơ thể.

 

Vào năm 1962, BS. Robert Cragin đã “âm thầm” sử dụng các chất flavonoids trên các lực sĩ, vận động viên và nhận thấy những nhóm vận động viên được cung cấp flavonoid có tần suất tổn thương cơ, khớp thấp hơn nhóm vận động viên không được cung cấp flavonoids. Khi có chấn thương xảy ra, nhóm được cung cấp flavonoids cũng sẽ nhanh chóng bình phục hơn nhóm không được cung cấp flavonoids. Và khi được cung cấp vitamin C và flavonoids thì tác động hồi phục càng gia tăng thêm.

 

Nguồn cung cấp các chất flavonoids kèm với vitamin C nhiều nhất là ở chanh, chanh giấy, bưởi, cam, tắt... và đạt ở hàm lượng cao nhất khi trái cây chín trên cây. Khi đã hái khỏi cây thì càng để lâu, hàm lượng flavonoids và vitamin C sẽ bị giảm dần. Khi gọt một quả Citrus, nếu ăn không hết trong ngày thì sang ngày hôm sau, hàm lượng vitamin C suy giảm đáng kể.

 

Để tận dụng nguồn flavonoids thì đừng... vắt chanh bỏ vỏ. Hãy dùng vỏ này cắt sợi mỏng bỏ vào thức ăn (với điều kiện vỏ chanh sạch, được trồng ngay trong vườn nhà, chứ không phải chanh “trôi nổi” ở chợ). Vỏ cam, vỏ quýt, vỏ bưởi... cũng có nhiều flavonoids. Có thể thêm vào từng loại món ăn nhờ vào đôi tay của các bà nội trợ. Khi ăn cam quýt thì chớ nên... phí của trời, nên ăn luôn những màng trắng bám vào múi.

DS. NGUYỄN BÁ HUY CƯỜNG (Khoa Dược - ĐH Murdoch - Úc)

why husband cheat cheat on your wife men and women
wives who cheat on husbands why husbands cheat married affairs sites
reasons wives cheat on husbands my husband cheated on me open
reasons wives cheat on husbands i dream my husband cheated on me open
catch a cheat how can people cheat
open women who cheat on relationships married men affairs
how many people cheat cheat on my wife read
online read here go
my husband cheated on me read here reasons women cheat
read how to tell if wife has cheated how to cheat on my husband
read link how to cheat on my husband
online how to catch a cheater affairs with married men
online how to catch a cheater affairs with married men
redirect why husbands cheat click here
online click here signs of infidelity
online click here signs of infidelity
click why some women cheat my boyfriend cheated on me with my mom
link what is infidelity cheater
link what is infidelity cheater
go why wives cheat on husbands love affairs with married men
website married men that cheat catch a cheater
redirect married affairs married men affairs
read redirect men and women
my husband cheated on me redirect link
my husband cheated on me redirect link
what is infidelity women that cheat with married men my boyfriend cheated on me with a guy
wife affair cheat wifes unfaithful wife
how do you get abortion pill link abortion by pills
how do you get abortion pill morning after pill price abortion by pills
reasons married men cheat website website
how to know if wife has cheated reasons why husband cheat open
click cheaters marriage affairs
why do wife cheat read here women who cheat with married men
why does husbands cheat my husband almost cheated on me cheat on husband
why does husbands cheat when women cheat cheat on husband
my virtual girlfriend cheats i want my girlfriend to cheat on me my girlfriend cheated on me with my best friend
do you cheat on your wife tracyawheeler.com my wife cheated on me now what do i do
husbands who cheat developersalley.com my boyfriend cheated on me with my mom
wife who cheated go I cheated on my girlfriend
wife who cheated boomasontennis.com I cheated on my girlfriend
reasons married men cheat read dating for married men
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
cheater types of women who cheat will my wife cheat again
when your husband cheats looking for affair meet to cheat
how many women cheat on their husbands go how do i know if my wife has cheated
pharmacy coupons for new prescriptions go free coupon codes
pharmacy coupons for new prescriptions blog.emergebodyimage.com free coupon codes
ciprofloxacin 750 mg dosage ciprofloxacin 500mg antibiotics 250 mg ciprofloxacin
women who cheat on their husband insight.nestingen.com when a husband cheats
discount prescription drug cards allindiasweetsrestaurant.com free discount prescription cards
free grocery store coupons luc.lunir.hu medication coupon
rite aid coupon open walgreens codes photo
rite aid coupon walgreens photos coupon code walgreens codes photo
free discount prescription cards pfizer coupons for viagra viagra discount coupon
viagra ninja-monkey.co.uk cephalexin 750mg
sumatriptan 100mg go cipro 250mg
sumatriptan 100mg mostefaiamine.com cipro 250mg
sumatriptan 100mg go cipro 250mg
doxycycline pill sumatriptan 50mg viagra 130mg
sildenafil citrate 100mg open keflex pill
thyroxine 25mcg realtradersblogs.com amoxil 500mg
clomiphene 25mg renova 0.025% inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
coupons for viagra 2016 open viagra coupons online
can i take cipro for a sinus infection go can i take cipro for a sinus infection
can i take pristiq every other day site can i take pristiq every other day
bystolic savings card www bystolic com coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion counseling website-knowledge.com abortion definition
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
bystolic coupon voucher bystolic free trial coupon
cialis dose for copd link cialis dosage frequency
best ed treatment for diabetes cialis dosage for ed sex problems with diabetes
best ed treatment for diabetes sex problems with diabetes
best ed treatment for diabetes sex problems with diabetes
viagra online nl viagra pillen kruidvat erectiepillen kopen
drug discount coupons drug coupon prescription drugs discount cards
cialis coupons from lilly drug prescription card prescription drug discount cards
cialis coupons from lilly drug prescription card prescription drug discount cards
seroquel erfahrungen karensmith.us seroquel wirkung
motilium eureka motilium indication motilium
clarityne cort open clarityne cort
clarityne cort open clarityne cort
clarityne cort open clarityne cort
ibuprofen a alkohol ibuprofen ibuprofen 800
ibuprofen a alkohol tracyawheeler.com ibuprofen 800
ibuprofen a alkohol ibuprofen a alkohol ibuprofen 800
sildenafil pfizer open sildenafil 100
dostinex 0 5mg site dostinex 0 5mg
anafranil 25 mikemaloney.net anafranil 10 mg
arcoxia 90mg tablet zygonie.com arcoxia dose
arcoxia 90mg tablet zygonie.com arcoxia dose
discount card prescription link cialis coupon
cost for abortion open abortion clinics chicago
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150
fluconazol itraconazol fluconazol candida fluconazol 150
Nguồn tin từ: Sức Khỏe Đời Sống Online