Tin tức và sự kiện

Xoa bóp phòng tăng huyết áp

Cập nhật lúc: 11:24:36 SA - 07/06/2011

Day xoa một số huyệt vị theo một quy trình cụ thể rất có ý nghĩa phòng bệnh. Việc tự xoa bóp đều đặn cũng có thể góp phần hỗ trợ trị liệu cho các thuốc hạ huyết áp và phòng bệnh tích cực.

why husband cheat what causes women to cheat men and women
why husband cheat go men and women
wives who cheat on husbands the unfaithful husband married affairs sites
reasons wives cheat on husbands i dream my husband cheated on me open
reasons wives cheat on husbands dating site for married people open
reasons wives cheat on husbands my husband cheated on me open
online read here go
online go affairs with married men
redirect why husbands cheat click here
redirect why husbands cheat click here
online click here signs of infidelity
online click here signs of infidelity
online click here signs of infidelity
open click find an affair
link what is infidelity cheater
infidelity women that cheat on their husbands wife cheaters
go reasons people cheat love affairs with married men
go reasons married men cheat love affairs with married men
why women cheat on their husbands dating site for married people my boyfriend cheated on me with a guy
men who have affairs wife cheat story why do men have affairs
men who have affairs infidelity signs why do men have affairs
what is infidelity men having affairs my boyfriend cheated on me with a guy
go online link
link how to do an abortion ru abortion pill
reasons married men cheat read here website
website women affair i want an affair
why do wife cheat how to cheat on husband women who cheat with married men
spyware app free app spy phone best free spy app
where to get an std test chlamydia trachomatis treatment symptoms of an std
how can people cheat open women who like to cheat
how can people cheat i cheated on my husband women who like to cheat
catching a cheater robertsuk.com my boyfriend cheated on me with my mom
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
men who have affairs go my husband cheated
why women cheat on their husbands open what makes people cheat
reasons married men cheat click dating for married men
when your husband cheats prashanthiblog.com meet to cheat
how many women cheat on their husbands women that cheat how do i know if my wife has cheated
how many women cheat on their husbands women that cheat how do i know if my wife has cheated
photo prints walgreens read free discount prescription cards
coupons for walgreens pharmacy site rite aid photo coupon
women who cheat on their husband go when a husband cheats
women who cheat on their husband insight.nestingen.com when a husband cheats
discount prescription drug cards cvs photo online free discount prescription cards
free grocery store coupons link medication coupon
viagra 25mg sildenafil citrate 200mg sildenafil citrate pill
viagra 25mg sildenafil citrate 200mg sildenafil citrate pill
zovirax pill site inderal 40mg
viagra synthroid cephalexin 750mg
viagra ninja-monkey.co.uk cephalexin 750mg
sumatriptan 100mg mostefaiamine.com cipro 250mg
doxycycline pill twodrunkmoms.com viagra 130mg
thyroxine 25mcg realtradersblogs.com amoxil 500mg
clomiphene 25mg renova 0.025% inderal
clomiphene 25mg peider.dk inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
viagra coupon pfizer open viagra coupons printable
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
coupons for viagra 2016 open viagra coupons online
discount coupons for prescriptions modelosguayaquil.com free printable viagra coupons
can i take pristiq every other day site can i take pristiq every other day
can i take pristiq every other day site can i take pristiq every other day
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
bystolic coupon 2013 bystolic coupon mckesson
bystolic savings card www bystolic com coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion counseling website-knowledge.com abortion definition
abortion pill abortion pill abortion pill
bystolic coupon voucher bystolic free trial coupon
coupons for cialis printable click free discount prescription card
lilly cialis coupons link cialis coupon codes
cialis dose for copd link cialis dosage frequency
generic cialis discount cialis discount price coupons for cialis 5mg
generic cialis discount best price cialis coupons for cialis 5mg
aerius generika click aerius saft
aldactone 100mg go aldactone smpc
seroquel erfahrungen seroquel wirkung seroquel wirkung
terrassen come2belgrade.com tera
motilium eureka open motilium
augmentin eureka link augmentin eureka
clarityne cort open clarityne cort
lamictal mod angst lamictal mod angst lamictal pro medicin
lamictal mod angst lamictal mod angst lamictal pro medicin
omeprazol bluefish omeprazol bluefish omeprazol bluefish
anafranil 25 anafranil ve alkol anafranil 10 mg
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
arcoxia 90mg tablet zygonie.com arcoxia dose
cialis cvs coupon megaedd.com cialis coupon
cialis cvs coupon cheap cialis cialis coupon
tegretol cr blog.bjorback.com tegretol 200mg
cialis coupons printable nccah-ccnsa.ca prescription coupon card
cost for abortion abortion babies abortion clinics chicago
cost for abortion open abortion clinics chicago
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150

 



 

Đông y và tây y đều có những bài thuốc phòng, chữa bệnh tăng huyết áp. Tuy nhiên, trong nhiều hoàn cảnh thực tế, thuốc không có sẵn trong tay, thầy không có tại chỗ thì làm sao? Xin mách nhỏ là trong những trường hợp như vậy, nếu dùng các ngón tay day xoa một số huyệt vị theo một quy trình cụ thể mà y học cổ truyền đã tổng kết thì cũng rất có ý nghĩa để phòng bệnh. Ngoài ra, tiến hành tự xoa bóp đều đặn cũng có thể góp phần hỗ trợ trị liệu cho các thuốc hạ áp và phòng bệnh một cách tích cực.

 

Xin giới thiệu cùng bạn đọc một quy trình đơn giản nhưng rất có hiệu quả để phòng tăng huyết áp. Trước hết, cần chọn lựa tư thế phù hợp và thuận lợi cho các thao tác xoa bóp. Tốt nhất là chọn tư thế nửa nằm nửa ngồi, thở nhẹ, đều và sâu, toàn thân thư giãn, ý nghĩ tập trung vào các huyệt vị. Tiếp đó, thực hiện lần lượt các động tác sau đây:

 

 

Day huyệt thái dương: Dùng ngón tay giữa 2 bàn tay day đồng thời 2 huyệt thái dương trong khoảng 1 phút, sao cho đạt cảm giác căng tức là được. Vị trí huyệt thái dương là ở chỗ lõm phía sau ngoài đuôi  mắt 2 cm, khi ấn vào có cảm giác tê tức.

 

Miết vùng trán: Dùng đốt 2 ngón tay trỏ của cả 2 tay miết vùng trán từ giữa ra 2 bên thái dương trong 1 phút.

 

Miết tóc: Hai bàn tay hơi khum lại, các ngón xòe ra đặt ở chân tóc trán rồi từ từ đẩy về phía sau gáy 20 lần với một lực hơi mạnh, sao cho các đầu ngón tay sát với da đầu như động tác chải tóc.

 

Day huyệt toản trúc: Dùng ngón giữa 2 bàn tay day đồng thời 2 huyệt toản trúc trong 1 phút. Vị trí huyệt toản trúc ở chỗ lõm đầu trong lông mày.

 

Day huyệt suất cốc: Dùng 2 ngón tay cái day đồng thời 2 huyệt suất cốc trong 1 phút. Tìm vị trí huyệt suất cốc bằng cách gập vành tai về phía trước và ép vào đầu, đo từ điểm cao nhất vành tai lên phía trên 1,5 cm.

 

Day ấn huyệt nội quan: Dùng ngón tay cái day ấn huyệt nội quan trong 1 phút. Tìm vị trí huyệt nội quan bằng cách từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên 2 cm, giữa 2 gân cơ nổi rõ nhất, nắm bàn tay, hơi gấp và nghiêng ra ngoài để hiện rõ khe giữa này.

 

Day huyệt thái xung: Dùng ngón tay cái day 2 huyệt thái xung cùng một lúc. Tìm vị trí huyệt thái xung bằng cách sờ dọc theo khoảng giữa ngón cái và ngón trỏ bàn chân, xác định góc tạo nên bởi 2 đầu xương bàn chân của 2 ngón, huyệt nằm ở góc này, khi ấn có cảm giác căng tức.

 

Xát cổ: Đầu hơi quay sang trái, dùng khối cơ dưới ngón tay cái, sát góc bàn tay trái xát cổ từ sau tai phải xuống dưới 10 lần, rồi đổi bên, đầu quay sang phải, dùng khối cơ dưới ngón tay cái, sát góc bàn tay phải xát cổ từ sau tai trái xuống dưới 10 lần.

 

Day ấn huyệt khúc trì: Dùng ngón tay cái day ấn huyệt khúc trì trong 1 phút. Tìm vị trí huyệt khúc trì bằng cách gập chặt khuỷu tay, huyệt ở đầu nếp gấp khuỷu.

 

Theo y học cổ truyền, tăng huyết áp là hội chứng thuộc phạm vi của các chứng huyễn vựng (chóng mặt, hoa mắt), đầu thống (nhức đầu), thất miên (mất ngủ)… Tăng huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân như: xơ mỡ động mạch, bệnh thận, tiền mãn kinh…

 

 

Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 

 

 

wives who cheat on husbands why husbands cheat married affairs sites
reasons wives cheat on husbands my husband cheated on me open
open beautiful women cheat married men affairs
how many people cheat my wife cheated read
why women cheat on men they love read here catching a cheater
why women cheat on men they love women who want to cheat catching a cheater
redirect why husbands cheat click here
why do women cheat with married men how to cheat on wife why wives cheat on husbands
open cheat women find an affair
men and women read here married looking to cheat
website married men that cheat catch a cheater
looking for affair what makes women cheat link
redirect my girl friend cheated on me married men affairs
redirect women cheat on men married men affairs
redirect married affairs married men affairs
men who have affairs dating a married woman why do men have affairs
read redirect men and women
my husband cheated on me redirect link
my husband cheated on me redirect link
what is infidelity women that cheat with married men my boyfriend cheated on me with a guy
go online link
go go link
link procedure for abortion ru abortion pill
how do you get abortion pill milwaukee abortion clinic abortion by pills
online open woman affair
meet and cheat go click
website husband cheated i want an affair
why does husbands cheat why husband cheat cheat on husband
spyware app free spy cell phones best free spy app
my virtual girlfriend cheats dabbeltinsurance.com my girlfriend cheated on me with my best friend
did my husband cheat go i told my husband i cheated
do you cheat on your wife cheat on your spouse my wife cheated on me now what do i do
how can people cheat i cheated on my husband women who like to cheat
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
why women cheat on their husbands open what makes people cheat
cheater types of women who cheat will my wife cheat again
cheater types of women who cheat will my wife cheat again
horny sex stories go free sex stories
horny sex stories go free sex stories
how many women cheat on their husbands go how do i know if my wife has cheated
adult sex stories teacher student astrobix.com erotic adult non-concensual sex short stories
adult sex stories teacher student astrobix.com erotic adult non-concensual sex short stories
coupons for walgreens pharmacy site rite aid photo coupon
pharmacy coupons for new prescriptions blog.emergebodyimage.com free coupon codes
pharmacy coupons for new prescriptions blog.emergebodyimage.com free coupon codes
women who cheat on their husband insight.nestingen.com when a husband cheats
why do men have affairs read married looking to cheat
hysteroscopy dilatation and curettage abortion clinics in md abortion clinics in md
hysteroscopy dilatation and curettage click abortion clinics in md
how to find spy apps on android xn--sorpendlerklub-sqb.dk android spy cam
discount prescription drug cards allindiasweetsrestaurant.com free discount prescription cards
free grocery store coupons link medication coupon
free grocery store coupons luc.lunir.hu medication coupon
rite aid coupon open walgreens codes photo
prescription discounts cards go free prescription cards
prescription discounts cards go free prescription cards
zovirax pill click inderal 40mg
doxycycline pill twodrunkmoms.com viagra 130mg
thyroxine 25mcg realtradersblogs.com amoxil 500mg
clomiphene 25mg peider.dk inderal
clomiphene 25mg peider.dk inderal
viagra coupons from pfizer prescription drugs coupons discount drug coupon
viagra coupons from pfizer prescription drugs coupons discount drug coupon
viagra coupon pfizer liberitutti.info viagra coupons printable
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
viagra coupon pfizer gallaghermalpractice.com coupons for prescription medications
can i take cipro for a sinus infection can i take cipro for a sinus infection can i take cipro for a sinus infection
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion pill abortion pill abortion pill
sumatriptan succ sumatriptan succ sumatriptan succ
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
bystolic coupon voucher site bystolic free trial coupon
lilly cialis coupons printable coupons for cialis cialis coupon codes
cialis dose for copd go cialis dosage frequency
best ed treatment for diabetes sildenafil diabetes sex problems with diabetes
viagra side effects blood pressure viagra for sale uk viagra tablet side effects
viagra side effects blood pressure viagra for sale uk viagra tablet side effects
cialis coupons from lilly read prescription drug discount cards
aerius generika click aerius saft
aerius generika aerius medikament aerius saft
seroquel erfahrungen karensmith.us seroquel wirkung
viread vidal viread vidal viread et grossesse
terrassen click tera
motilium eureka go motilium
clarityne cort open clarityne cort
ibuprofen a alkohol ibuprofen a alkohol ibuprofen 800
sildenafil pfizer sildenafil teva sildenafil 100
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
kamagra oral jelly avis open kamagra prix
arcoxia 90mg tablet zygonie.com arcoxia dose
tegretol cr tegretol novartis tegretol 200mg
discount card prescription free printable cialis coupons cialis coupon
discount card prescription link cialis coupon
cost for abortion abortion clinics in birmingham abortion clinics chicago
fluconazol itraconazol fluconazol candida fluconazol 150
fluconazol itraconazol fluconazol candida fluconazol 150