.: Bệnh Viện An Sinh :.

Tin tức và sự kiện

Giảm stress và cô đơn: Liệu pháp cười

Cập nhật lúc: 3:25:29 CH - 14/08/2010

Tại thủ đô Manila của Phillippines, ngày càng có nhiều người tìm đến với liệu pháp yoga cười.

Nào! Hai...ba....cười....

Hiện nay, các bài tập của liệu pháp này đang được áp dụng tại nhiều nơi như các nhà dưỡng lão hay nhà tù ở thủ đô. Hội trường của khu nhà dưỡng lão ở thủ đô Manila của Philippines tràn ngập tiếng cười. Bởi các thành viên của nhà dưỡng lão đang tham dự khóa học về liệu pháp Yoga cười. Liệu pháp này được xem như một dạng tập thể dục với mục đích giúp họ kích thích các giác quan cũng như giúp họ xua đi nỗi cô đơn.

Nhiều người cho rằng, Yoga là một môn thể dục tương đối khó, đòi hỏi bạn phải ngồi thiền, tập trung cao độ để có được những động tác thật chuẩn, thế nhưng, với loại Yoga cười thì bất kỳ ai, từ già cho đến trẻ em cũng đều có thể tập luyện. Các bài tập của nó vô cùng đơn giản, người tập chỉ cần cười thật to, thật lớn và thật nhiều. Và mỗi lần cười, cần hít vào và thở ra thật sâu.

Giáo viên hướng dẫn cho lớp học này là anh Paolo Trinidad cho biết, liệu pháp này sẽ giúp tinh thần được thoải mái.

Nụ cười thanh thản....

Anh Paolo Trinidad - Giáo viên hướng dẫn liệu pháp Yoga cười cho biết: “Chúng ta cười không vì bất cứ lý do gì bởi vì điều đó đem lại cho chúng ta sức khỏe. Chúng ta sẽ có một tinh thần thật sảng khoái”.

Anh Trinidad vừa tham gia một khóa đào tạo Yoga cười ở Bangalore của Ấn Độ. Và giờ đây, anh đang muốn phổ biến liệu pháp tuyệt vời này cho tất cả mọi người bởi những người đã từng thực hành liệu pháp này cho biết nó không chỉ giúp tinh thần được thoải mái mà còn giúp người tập tăng thêm sự tự tin và đặc biệt có thể chữa bệnh như rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, trầm uất, nhiễm trùng tái phát, nghiện rượu hay thuốc lá.

Mới đây anh Trinidad đã đưa liệu pháp này vào hướng dẫn cho các tù nhân tại nhà tù Mandaluyong ở thủ đô Manila. Những người mà luôn sống trong nỗi buỗn chán và có cảm giác như mình đang bị bỏ rơi và ngay lập tức nó đã nhận được sự hưởng ứng tích cực của các tù nhân. Họ cho rằng đây là liệu pháp tốt nhất giúp họ xua đi nỗi lo lắng và buồn chán.

Amelia Cardino - Một tù nhân cho biết: “Một số tù nhân ở trong nhà tù này dường như đã quên với việc được cười vui vẻ. Nhưng kể từ khi tham gia vào khóa tập này, chúng tôi cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn”.

Hàng ngày, anh Trinidad còn tham gia các khóa huấn luyện liệu pháp Yoga cười này cho các sinh viên, những người làm công ăn lương, những người làm việc nhà tại trung tâm đào tạo của Manila. Mặc dù, các học viên của anh đều là những người xa lạ với nhau, nhưng sau một giờ học, các học viên đã cùng hát hò, nhảy múa và cởi mở lòng mình.

Chị Natalie Palanca - Một nhà văn chia sẻ: “Tôi thực sự tin tưởng rằng liệu pháp Yoga cười này là một liệu pháp chữa bệnh rất tốt. Rất nhiều người đã cảm thấy thoải mái sau khi thực hành nó”.

Hiện các câu lạc bộ Liêu pháp Yoga cười đang được mọc lên rất nhiều ở Manila. Trước đó, liệu pháp này đã từng được áp dụng tại 60 nước trên thế giới.

Theo VTV