Đây là những phương pháp được hội bác sĩ gia đình (Mỹ) khuyến cáo dành cho những người cao tuổi:

- Tham gia những trò chơi trực tuyến được xây dựng giúp cho trí nhớ sắc bén.

- Chơi xếp hình, ô chữ hoặc trò Sudoku.

- Ghi nhớ danh sách công việc phải làm hằng ngày hoặc nhớ lại lời một bài hát mới nghe.

- Vẽ lại bản đồ con đường đi lại thường xuyên.

- Đọc sách cũng là một cách hiệu quả.

- Làm một việc theo cách mới, chẳng hạn gọt trái cây bằng tay không thuận.

- Học một ngôn ngữ mới, tập một thói quen hoặc nhạc cụ mới.

- Tham gia một lớp học được cho là thử thách với bản thân.

Nguồn: familydoctor.org | Ảnh: Internet