Sức khỏe não bộ và tim mạch là một “cặp đôi” hoàn hảo, hoạt động cùng nhau, cần chế độ chăm sóc như nhau về mọi mặt bao gồm chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi lành mạnh và hợp lý. Khi sức khỏe tim mạch và sức khỏe não bộ được chăm sóc đúng cách, là cách tối đa hóa khả năng phục hồi của cơ thể. Vì khả năng tự chữa lành phụ thuộc vào cả hai, liên quan đến tính mềm dẻo của não bộ và thông qua sự phát triển của các mạng lưới thần kinh.